Menyisipkan Jeda Ringan untuk Mengembalikan Fokus
Kesibukan sering membuat kita bergerak tanpa berhenti. Di tengah jadwal yang padat, menyisipkan momen sadar membantu menjaga ritme tetap stabil. Mengambil jeda beberapa menit untuk berdiri, berjalan singkat, atau melihat…
